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S2023E03 - Votre drogue quotidienne 💊
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Détachez-vous de vos shots sociaux

Sebastien
Jan 20
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Story.

Il y a de cela plusieurs annĂ©es, je passais du temps sur les rĂ©seaux sociaux. J’étais un utilisateur de Twitter Ă  ses dĂ©buts, Facebook, puis Instagram. La musculation quotidienne de mon pouce Ă©tait clairement Ă  son apogĂ©e đŸ€·â€â™‚ïž

A cette Ă©poque, j’étais un “social-camĂ©â€.

En voyant le temps passĂ© sur les rĂ©seaux sociaux, je perdais du temps prĂ©cieux dans ce flot de distractions quotidiennes. Pour le coup, la data est importante pour s’en rendre compte. Et ces quelques minutes mises bout Ă  bout reprĂ©sentent finalement une ou deux heures par jour de scroll.

Donc de maniÚre radicale, je me suis infligé une grosse détoxication, la désinstallation complÚte de toutes les applications sociales de mon téléphone et la lutte féroce contre un sentiment de FOMO.

Le bĂ©nĂ©fice aujourd’hui, c’est d’ĂȘtre plus concentrĂ© et d’accomplir plus de choses tous les jours 👍

Mais ce problĂšme, je le vois rĂ©guliĂšrement autour de moi đŸ€Ź

đŸ’„ Ce pote avec qui tu bois un verre et qui t’écoute d’une oreille parce qu’il est en train de scroller dans ses stories Instagram.

đŸ’„ Cet autre qui “rĂ©pond rapidement” Ă  un SMS en rĂ©union et qui termine sur Tiktok.

Tous ces moments oĂč j’ai l’impression d’ĂȘtre avec quelqu’un qui n’est pas là


Au-delĂ  du manque de respect que ça reprĂ©sente, c’est aussi un gros problĂšme : la baisse significative des capacitĂ©s de concentration.

Le zap est l’ennemi de la concentration. Passer d’un contenu Ă  l’autre, tous les jours, fait que le cerveau ne sait plus rester focus sur une seule chose Ă  traiter. Il papillonne, dĂ©concentrĂ© par le premier papillon qui passe 🩋

Donc pour ton bien, le respect des autres et de toi-mĂȘme, lĂąche un peu ton portable. Retrouve le goĂ»t de passer du temps avec toi et avec les autres. Gagne en efficacitĂ© dans ce que tu entreprends et peut-ĂȘtre qu’en te retournant sur ta vie, tu ne regretteras pas de l’avoir passer sur Instagram.

PS : on a sorti la tĂ©lĂ© de nos foyers, c’est pas pour redevenir des larves passives devant nos smartphones 🐛

PS2 : le temps que tu as passĂ© sur Instagram aujourd’hui, je l’ai utilisĂ© pour Ă©crire cette newsletter 😘

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