S2023E03 - Votre drogue quotidienne 💊

Détachez-vous de vos shots sociaux

Story.

Il y a de cela plusieurs années, je passais du temps sur les réseaux sociaux. J’étais un utilisateur de Twitter à ses débuts, Facebook, puis Instagram. La musculation quotidienne de mon pouce était clairement à son apogée 🤷‍♂️

A cette époque, j’étais un “social-camé”.

En voyant le temps passé sur les réseaux sociaux, je perdais du temps précieux dans ce flot de distractions quotidiennes. Pour le coup, la data est importante pour s’en rendre compte. Et ces quelques minutes mises bout à bout représentent finalement une ou deux heures par jour de scroll.

Donc de manière radicale, je me suis infligé une grosse détoxication, la désinstallation complète de toutes les applications sociales de mon téléphone et la lutte féroce contre un sentiment de FOMO.

Le bénéfice aujourd’hui, c’est d’être plus concentré et d’accomplir plus de choses tous les jours 👍

Mais ce problème, je le vois régulièrement autour de moi 🤬

💥 Ce pote avec qui tu bois un verre et qui t’écoute d’une oreille parce qu’il est en train de scroller dans ses stories Instagram.

💥 Cet autre qui “répond rapidement” à un SMS en réunion et qui termine sur Tiktok.

Tous ces moments où j’ai l’impression d’être avec quelqu’un qui n’est pas là…

Au-delà du manque de respect que ça représente, c’est aussi un gros problème : la baisse significative des capacités de concentration.

Le zap est l’ennemi de la concentration. Passer d’un contenu à l’autre, tous les jours, fait que le cerveau ne sait plus rester focus sur une seule chose à traiter. Il papillonne, déconcentré par le premier papillon qui passe 🦋

Donc pour ton bien, le respect des autres et de toi-même, lâche un peu ton portable. Retrouve le goût de passer du temps avec toi et avec les autres. Gagne en efficacité dans ce que tu entreprends et peut-être qu’en te retournant sur ta vie, tu ne regretteras pas de l’avoir passer sur Instagram.

PS : on a sorti la télé de nos foyers, c’est pas pour redevenir des larves passives devant nos smartphones 🐛

PS2 : le temps que tu as passé sur Instagram aujourd’hui, je l’ai utilisé pour écrire cette newsletter 😘